sábado, 30 de outubro de 2010

Gravidez e Beleza

Para a mulher a vaidade é mais que uma exigência social, trata-se de uma forma de sentir-se bem consigo mesma, de cuidar-se, amar-se e mostrar ao mundo, através de sua aparência física, toda sua satisfação consigo mesma, sua confiança e segurança. E essa satisfação não está relacionada com o que o mercado impõe como ideal, mas sim com o que ela entende como suficiente para aceitar-se e sentir-se bonita e saudável.

Para muitas, a idéia de ser mãe vem cheia de alegrias e sonhos, mas também muitos medos. Admitir que há medos em que seu corpo não volte a ser o que ele é ou era antes da gestação é comum e importante, pois mostra que você, mulher, além de preocupar-se com a criança que está por vir, ainda preocupa-se com você e que seu bem estar, item essencial para estar bem, segura e satisfeita consigo mesma e que influenciará diretamente nas suas “forças” para cuidar do seu lindo sonho!

Cabelos

Durante a gestação e a amamentação há muitas mudanças hormonais que podem levar à mudanças nas condições dos cabelos, ficando mais ou menos oleosos, por exemplo. Está atenta à essas mudanças é importante para que sejam utilizados xampus e condicionadores equivalentes, quando necessário. A estrutura também pode mudar, aonde cabelos cacheados ficam mais lisos e os lisos podem ficar mais finos e neste caso, há tendência de que a nova estrutura permaneça após o parto.

Após o parto é comum que os cabelos passem a cair

muito, pois durante a gestação, com imunidade baixa os cabelos poderiam cair mais do que o comum, porém, com as mudanças hormonais isso não ocorre e os fios que deveriam ter caído nessa fase, caem após o nascimento do bebê. Não há com o que se preocupar, pois é algo normal e que diminui com um tempo, se isso não acontecer, busque orientação profissional.

Rosto

As manchas na pele tendem a aumentar durante a gestação, visto que a produção de melanina aumenta quando exposta ao sol há cuidados essenciais:

- Protetor solar para a ser obrigatório- com a imunidade baixa a mulher passa a produzir mais melanina para proteger o DNA de suas células da e\pele contra os raios ultra-violetas, o que, em algumas regiões do corpo, resulta em cloasmas (manchas);

- Limpeza de pele – remover as impurezas uma vez ao mês também auxilia na proteção da pele, mas prefira sempre os produtos naturais e verifique a composição de tudo o que for utilizado em você (evitando ácidos e substancias agressivas);

Seios

As mamas começam a preparação e produção de leite e já no inicio da gestação os seios incham. Aos poucos ficam pesados e com isso exigem alguns cuidados, sendo o ideal, a utilização de sutiãs de sustentação, que impedirão que a pele se estique mais do que o necessário. Há fatores genéticos que influenciam na elasticidade da pele, mas a hidratação irá amenizar os riscos e para saber qual a melhor opção de óleos ou hidratantes, deve-se buscar um dermatologista para orientação.

Barriga

A pele da barriga estica-se durante a gestação e assim como os seios necessitam de suporte e hidratação. Mas neste caso, o cuidado maior está na alimentação, pois, não ganhando muito peso durante a gravidez, a pele ficará flácida após o parto, mas voltará ao normal com mais facilidade. Do contrario, planeje sessões de abdominais ou pilates para depois do parto.

Quadril

Os ossos dos quadris aumentam sua largura durante a gestação para facilitar a passagem do bebê. Neste caso, não há o que se prevenir, para acalme-se, pois em poucos meses eles voltam ao normal. Mas não confunda o aumentos dos ossos com gorduras localizadas por má alimentação, aqui, o mesmo vale que para a barriga, pois ganhar peso na gravidez não é o mesmo que ganhar gorduras, o peso da gestação está mais relacionado ao aumento de líquidos e do próprio feto.



CELULITE E ESTRIAS

Essas duas vilãs dão medo em muitas mulheres em todas as fases do seu desenvolvimento e durante a gravidez elas tornam-se mais propicias a se formarem, mas há como evita-las? Ambas estão relacionadas a questões hereditárias e qualidade de vida, como alimentação e sedentarismo. Seguem algumas dicas para amenizar o aparecimento delas:

Estrias

Para evita-las, o principal fator é controlar o peso, a gestação por si só faz com que haja aumento no tamanho da barriga, quadril e seios, lugares mais sucessíveis ao surgimento de estrias pela redução de elastina e colágeno na pele, que diminuem naturalmente na gravidez (e pode ser amenizado com a ingestão de vitamina C que estimula a produção dessas substancias), com isso o peso extra pode forçar a pele a esticar-se mais do que ela precisa. O inchaço causado pelo cumulo de água também pode ser reduzido com sessões de drenagens linfáticas, mas neste caso é essencial que o profissional saiba trabalhar com gestantes, pois a pressão na região abdominal é diferente e conforme as semanas passam também muda-se a forma da massagem.

Além disso, a hidratação deve ser redobrada, internamente bêbedo muita água e líquidos e externamente com cremes e formulações hidratantes, segundo a dermatologista Lígia Kogos [Link]"Pelo menos duas vezes ao dia, a grávida deve usa cremes que contenham uréia, vitamina E, lanolina e óleos em sua formulação. Não adianta só usar óleos", os óleos mais indicados são os de amêndoas, semente de uva, abacate ou macadâmia.

Usar calcinhas de cintura alta também ajudam, pois dão maior sustentação à pele da barriga e abdômen.


Celulite

Durante a gestação a mulher passa a reter mais liquido, exercitar-se menos e acumular mais gordura sob a pele, o resultado disso são as indesejáveis celulites!

Muitos dos produtos e tratamentos disponíveis atualmente são contra-indicados durante a gestação, mas calma, há opções para reduzir as indesejadas. A drenagem linfática manual, por exemplo, se realizada por um bom profissional, pode ser feita durante os nove meses, principalmente porque ajuda a reduzir o inchaço. Mas a região abdominal deve ficar de fora. A posição para a massagem também merece atenção: o ideal é que a mulher fique de lado com a cabeça um pouco elevada para não prejudicar a oxigenação do bebê. Há ainda, algumas dicas que podem servir não somente para evitar a celulite, mas outras indesejadas da gravidez:

- Atividades física: manter-se ativa é fundamental para hidratar, eliminar gorduras e toxinas da pele, mas realize somente os exercícios indicados pelo obstetra;

- Controle seu peso com uma dieta balanceada: não deixe de ingerir frutas, legumes, verduras e muito liquido;

- Use meia elástica: inicie com uma de suave compressão e aumente conforme as semanas, elas também auxiliarão na redução de varizes (evite as meias 7/8);

- Evite usar salto alto: ele dificulta o movimento da articulação dos pés e pernas, prejudicando a circulação sanguínea

- Tente não ficar mais de uma hora na mesma posição durante o dia, mecha-se na própria cadeia ou caminhe por 5 minutos;

- Coloque a perna para cima, na mesma altura do quadril, sempre que puder; [Link]

* para reduzir varizes também é indicado que se diminuía o consumo de sal e verificar com o médico sobre a inclusão de gengibre na alimentação, que estimula a circulação.

Segundo Simone Magalhães, existem alguns tratamentos estéticos que podem ser realizados durante a gestação

Procedimentos que podem ser realizados durante a gravidez

Drenagem linfática - É o tratamento estético mais indicado para a gestante, por ser uma massagem suave e lenta. “Ajuda a reduzir a retenção de líquido no corpo e diminui os inchaços típicos da gravidez, auxiliando, assim, na redução da celulite”, afirma Isabella Vasconcelos.

Acupuntura estética - Facial: Diminui edemas e rugas de expressão, e atua no rejuvenescimento dos tecidos. “Uma das maiores queixas da gestante é em relação ao inchaço, e a acupuntura estética facial traz um ótimo resultado nesse sentido e não tem contra-indicação”, aponta Isabella. Corporal: O uso da acupuntura direcionada para drenagem linfática auxilia na diminuição da retenção de líquidos.

Terapia de pedras quentes – A terapia de pedras quentes é realizada com pedras vulcânicas que, depois de banhadas em óleos aromáticos, entram em contato com a pele. “Trata-se da aplicação conjunta da massoterapia e da termoterapia. Por meio da variação de temperatura, a massagem com pedras intensifica a resposta fisiológica do corpo”, complementa Isabella, alertando que a massagem não deve ser feita na barriga, "a pedra só fica posicionada nesse chacra". Essa terapia proporciona à gestante relaxamento e alívio de dores musculares.

Banho de ofurô drenante – O banho drenante é feito em temperatura ideal e contém oligoselementos (fitoterápicos – ervas e ativos) que auxiliam na desintoxicação e drenagem, sendo, por isso, muito indicado para gestantes. “O banho estimula os vasos linfáticos a reabsorverem o líquido quer extravasou dos vasos”, explica a fisioterapeuta.

Terapia capilar – Alguns tratamentos capilares não são aconselhados durante a gestação em virtude do uso de produtos químicos. Porém, a terapia capilar que utiliza argila, óleos essenciais e algas pardas pode ser realizada sem restrições. A terapia é indicada para a hidratação e tratamento do fio e do couro cabeludo, além de atuar com sucesso na queda de cabelo suave. Em alguns casos, é utilizado o laser superficial, aumentando a vascularização couro cabeludo e atuando na oleosidade. “A terapia capilar hidrata os fios e atua no combate à oleosidade excessiva, dando volume e aspecto saudável aos cabelos”, complementa a especialista.

Peeling de cristal – É realizado com um aparelho que possibilita uma abrasão leve à moderada para a retirada de tecido morto, a paciente pode retomar suas atividades logo após a realização do procedimento. Ajuda a combater as estrias, típicas do pós-parto. “Pode ser utilizado durante a gravidez, pois não são utilizadas substâncias que podem ser absorvidas pela pele, ele é um peeling mecânico”, justifica Letícia Spinelli.

Limpeza de pele – Algumas mulheres notam um aumento da oleosidade da pele e surgimento de acne, principalmente no primeiro trimestre. “A limpeza de pele não apresenta, contra-indicações para gestantes, a não ser quanto ao uso de alguns ácidos”, conclui a especialista. [Link]


Essas são alguma dicas, mas lembre-se: existem muitas variáveis que influenciam na formação do corpo, um acompanhamento profissional sempre será a melhor opção para saber quais as melhores opções para você!

Obrigada pela visita e espero que este post tenha lhe esclarecido algumas duvidas, não deixe de comentar!

3 comentários:

  1. Adorei o blog!
    Estou tentando engravidar e aqui tem varias informações bacana, com certeza vou voltar mais vezes.

    Parabens e obrigada!
    Tina

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  2. Muito bom o post...já tenho uma filha e estamos pensando em outro bebê. Essas dicas são valiosissimas para quem quer estar sempre bem.

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  3. Oi!!!

    Poderiam votar e divulgar? Estamos perdendo por poucos votos (sobre a lei de homofobia ser considerada crime).

    http://www.crpsc.org.br/?home

    Obg!!!

    Beijos!

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